Kerstin Kraus
Intensiv Coaching
Stressbewältigung & Burnout-Prävention
THE WORK
OF BYRON KATIE
Eine simple Methode der Stressbewältigung,
die Sie auch alleine anwenden können!
'The Work of Byron Katie' ist ein immer gleich bleibender, kraftvoller Prozess, den wir jederzeit und an jedem Ort alleine oder mit Begleitung durchführen können.
Als lizensierter 'Coach für The Work' bereite ich meine Klienten genau darauf vor.
Damit unterstütze ich aus tiefer Überzeugung Byron Katie's Wunsch, diese Methode möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen.
WAS IST 'THE WORK'?
"Inquiry-based stress reduction" (IBSR) ist die Bezeichnung, die in der wissenschaftlichen Forschung für "The Work of Byron Katie" (kurz: The Work) benutzt wird. The Work ist eine Methode, um Gedanken und Überzeugungen, die Stress in uns bewirken, zu identifizieren und zu untersuchen. Mit der Untersuchung lässt die stressvolle Wirkung jener Gedanken und Überzeugungen nach oder verschwindet sogar ganz.
WAS BEWIRKT THE WORK?
Menschen, die regelmäßig ihre stressvollen Gedanken mit Hilfe von The Work hinterfragen, berichten von:
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Stressreduktion dank weniger Ängsten, Zweifel, Trauer
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bessere Beziehungen durch die Klärung von Konflikten
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weniger Wut und Aggression
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mehr Freude und Energie
Als Coach nutze ich The Work gerne als Methode bei der Klärung von Konflikten jeglicher Art. Dabei lernen meine Klienten, die Methode selbständig anzuwenden, um so in Zukunft auch alleine Konflikte schneller und besser zu bewältigen.
The Work lässt sich übrigens auch wunderbar umsetzen im Rahmen eines 'Walk & Talk'.
MEINE QUALIFIKATION UND ERFAHRUNG
Im Jahr 2006 kam ich zum ersten Mal durch einen Freund in Kontakt mit 'The Work' - in einer damals für mich schwierigen Situation. Die schnelle positive Wandlung meiner stressvollen Umstände, die ich innerhalb nur einer Stunde erlebte, faszinierte mich sofort. Schon am nächsten Tag hatte ich mir Katie's Buch besorgt 'Lieben was ist' - der Beginn einer nachhaltigen Veränderung in meinem Leben.
Da ich von der Kraft der vier Fragen überzeugt war, entschloss ich mich schließlich 2012 dazu, beim vtw (Verband für The Work) die Ausbildung zum 'Coach für The Work' zu absolvieren. Damit begann erneut eine intensive Zeit des Lernens, der Selbstreflexion und der persönlichen Weiterentwicklung, die mich auf viele Erfahrungen in meinem Leben mit völlig neuem und vor allem klaren Blick schauen ließ. Insgesamt wurde ich so zu einem deutlich gelasseneren, freieren und glücklicheren Mensch. Heute weiß ich, dass ich es der Arbeit mit 'The Work' verdanke, dass ich noch immer glücklich verheiratet und in Frieden mit meiner Familie und Freunden bin.
Auch nach Abschluss der Ausbildung in 2016 ist die Teilnahme an Intensiv-Seminaren zu The Work für mich selbstverständlich - ebenso wie die Verbundenheit mit dem Ethik-Kodex des vtw.
Je klarer unser Verstand, desto klarer unsere Entscheidungen.
Byron Katie
