Kerstin Kraus
Intensiv Coaching
Stressbewältigung & Burnout-Prävention
STRESS- UND BURNOUT-Prävention
Stress kommt nicht nur von zu viel Arbeit.
Stress hat viele Gesichter.
Stressfrei zu leben ist eine dauerhafte Herausforderung und kein Ziel, das wir in ein paar Tagen abhaken können.
Ob es uns gefällt oder nicht: wir können nicht alle Faktoren und Situationen in unserem Leben beeinflussen. Der nicht eingeplante Stau, kranke Kollegen/Mitarbeiter, eine Veränderung im Projekt, Corona, schlechtes Wetter oder der/die Partner/in verliebt sich fremd, …
Und auch die Kommentare oder das Verhalten anderer Menschen, ihre Meinungen (über uns) und unsere Gedanken über 'sie' können für eine Menge Kirmes im Kopf sorgen.
Stressvolle Erfahrungen werden also immer (wieder) Bestandteil unseres Alltags sein. Aber auch wenn wir auf einige Geschehnisse in unserem Leben keinen Einfluss haben, so können wir unser Denken und damit auch unsere Gefühle und Reaktionen darauf sehr wohl selbst bestimmen - und damit auch unser Stresserleben und unsere Lebensqualität immens beeinflussen.
Dein innerer Stress wird erst aufhören,
wenn Du damit anfängst, die richtigen Entscheidungen zu treffen!
Fangen Sie doch gleich JETZT damit an!
Drücken Sie einfach den Kontakt-Button und lassen Sie uns ins Gespräch kommen.
Was haben Sie zu verlieren?
Im schlimmsten Fall: Zeit für das Gespräch mit mir.
Aber auch in dem Fall sind Sie Ihrer Lösung schon wieder einen Schritt näher, weil Sie wissen, was Sie nicht wollen.
Und natürlich gibt es auch zahlreiche Alternativen: viele gute andere Coaches oder Psychotherapeuten, Selbsthilfegruppen, Selbsthilfebücher, Onlinekurse, ...
Aber solange Sie keine Entscheidung treffen, wird sich auch nichts ändern.