Kerstin Kraus
Intensiv Coaching
Stressbewältigung & Burnout-Prävention
KERSTIN KRAUS
Geboren 1968 im Bergischen Land, bin ich im Herzen ein "Kölsch Mädche", von Natur aus ein herzlicher, fröhlicher Mensch. Eine, die sich weniger an Regeln orientiert als vielmehr an ihren ethischen Prinzipien und Grundwerten.
Meine erste, damals noch relativ junge Ehe, ist leider gescheitert. Es fehlte auf beiden Seiten schlichtweg noch an Reife.
Mit der zweiten Ehe habe ich mir dann etwas Zeit gelassen. Mit meinem jetzigen Ehemann zog dann auch die internationale Herausforderung in mein Leben: die erste Auslandsentsendung stellte mein Leben ziemlich auf den Kopf. Persönlich und beruflich bin ich in Kanada und Brasilien einige Male an meine Grenzen gestoßen. Die 'Entschädigung' war ein recht sorgloses Leben und ein stetig wachsender Luxus an Wohnkomfort und anderen Dingen, die das Leben angenehmer machen. Nur wirklich glücklich machen diese Lebensumstände allein eben nicht. Und so war es harte Arbeit und immer Teil meiner persönlichen Entwicklung als Coach, herauszufinden, was für mich selbst und andere Menschen im Leben wirklich wichtig ist.
Wenn Sie mit mir arbeiten erwartet Sie:
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Authentizität - ich stehe zu mir und meinem Leben, meinen Erfahrungen und meiner 'Geschichte'
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mir ist nichts peinlich - und diese Freiheit vermittele ich auch meinen Klienten
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Aufrichtigkeit und Klarheit – ich sage, wie es ist, auch wenn es dadurch mal "unbequem" wird
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eine gute Portion Humor
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Empathie und Herzlichkeit
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Lebensfreude, Neugier und die Überzeugung, dass es für alles eine Lösung gibt
QUALIFIKATION
Studium, Aus- und Weiterbildungen sind wichtige Bausteine in der persönlichen und fachlichen Entwicklung. Über die tatsächlichen Kompetenzen eines Menschen sagen sie allein - nach meiner Erfahrung - jedoch wenig aus. Dennoch möchte ich Ihnen hier einen Auszug meiner fachlichen Qualifikationen geben:
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Studium der Diplom-Sozialpädagogik mit dem Schwerpunkt Sozialpsychologie und Erwachsenenbildung
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IHK-zertifizierte Fachberaterin Stress und Burnout Prävention (MILD Akademie, München)
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Integrative Coaching-Ausbildung bei Rauen Coaching GmbH
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Zertifizierter Coach für The Work of Byron Katie (vtw)
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Training und Weiterbildung in Solution Focused Coaching
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Über 15 Jahre Praxiserfahrung in den Bereichen Personal- und Organisationsentwicklung, Personalberatung/Recruiting, Moderation & Training, Karriere Coaching
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Zertifizierter Professional Personal Trainer, SAFS & BETA
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NLP Practitioner-Ausbildung (DVNLP)
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Expatriate-Erfahrung / Leben und Arbeiten im Ausland:
1 Jahr Porlezza/Italien,
4 Jahre Edmonton/Kanada
4 Jahre São Paulo/Brasilien
2 Jahre Luxemburg
WERTE
Aufrichtigkeit - Fairness - Respekt - Liebe
Das sind meine wichtigsten Grundwerte, für die ich stehe und eintrete und die für mich nicht verhandelbar sind.
Gesunde Ernährung, Sport und möglichst viel Zeit in der Natur verbringen - das brauche ich, um mich fit und ausgeglichen zu fühlen. Ich genieße es, mit meinem Mann, Familie und Freunden ein gutes Glas Wein (oder auch mal zwei) zu genießen. Seit mehr als zehn Jahre ernähre ich mich fleischlos - vor allem, weil mir Tiere generell am Herzen liegen.
Ich verbringe gerne Zeit mit Menschen, die Humor haben, die sich selbst nicht so ernst nehmen und mit denen ich auch mal herausfordernde Themen offen und möglichst urteilsfrei diskutieren kann. Überhaupt schätze ich es, mehr die Tiefe einer Freundschaft zu pflegen als die Häufigkeit in der wir uns sehen oder sprechen. Ach ja, und über sich selbst lachen zu können, das macht das Miteinander auch so viel einfacher und fröhlicher.
Auch wenn ich gerne in lockerer Runde sitze; nichts berührt mich so sehr wie absolute Stille in der Natur. Oder früh morgens im Wald dem Konzert der Vögel lauschen. Das ist für mich ein Geschenk.
MISSION
und wie ich zum Coaching kam
Erstmalig gecoacht habe ich andere Menschen während meiner studienbegleitenden Tätigkeit als Personal Trainerin. Schon damals wurde mir schnell klar, dass es bei meinen Klienten um mehr ging als das Bedürfnis nach Fitness und Gesundheit.
Später, als Recruiterin einer Personalberatung lernte ich, wie wichtig es ist, dass der richtige Kandidat vor allem auch 'kulturell' zum Unternehmen passen muss. Dies war der Anstoß zu meiner Coaching-Ausbildung mit dem Ziel, Menschen nicht nur zum richtigen Job, sondern auch zu einem insgesamt glücklicheren Leben zu verhelfen.
Menschen, ihre individuellen Herausforderungen, ihre ganz eigenen Geschichten, Ziele und Lebensentwürfe haben mich schon immer interessiert. Die Frage, warum wir uns auf eine bestimmte Weise verhalten, mit anderen Menschen interagieren, Dinge tun oder lassen, finde ich unglaublich spannend.
Ein gutes psychologisches Grundverständnis ist wichtiges Handwerkszeug für meine Arbeit. Ich liebe es - und vergesse auch gerne die Zeit dabei - mich mit der Wissenschaft der Psychologie auseinanderzusetzen, darüber zu lesen, zu lernen und mein Wissen zu erweitern.