Kerstin Kraus
Intensiv Coaching
Stressbewältigung & Burnout-Prävention
SOLUTION FOCUSED COACHING
steht für klare Ziele und schnelle Ergebnisse
Ich habe die Methode des Solution Focused Coachings im Jahr 2009 auf einer mehrtägigen Konferenz in Kanada kennengelernt. Während der Beobachtung echter Coaching- und Therapie-Sitzungen war ich sofort fasziniert von den schnellen sicht- und spürbaren Veränderungen, die sich bei den Klienten zeigten.
Der Ansatz, sich mit kleinen, realistischen Schritten in Richtung Lösung zu bewegen, hat einen überraschenden Nebeneffekt: Die kleinste Veränderung kann eine große Wirkung erzielen.
Das lösungsfokussierte Coaching setzt ganz auf die kreative Kraft der Sprache und einer klaren, detaillierten Zielvorstellung. Von Beginn an richten wir daher unsere Aufmerksamkeit nicht auf die Analyse des Problems, sondern vielmehr auf den gewünschten Zielzustand. Dies bringt die Klienten nicht nur schneller an ihr Ziel, es macht den Weg dorthin auch deutlich angenehmer.
Meine Begeisterung und Überzeugung für diese Form des Coachings hat mich motiviert, mich intensiv mit der Methode auseinanderzusetzen und regelmäßig zu vertiefen.
WAS DIESE METHODE SO WERTVOLL MACHT:
POSITIVE ATMOSPHÄRE
Es ist deutlich effektiver, über Positives bzw. Zukunft und Erfolge zu sprechen - und es macht auch einfach mehr Spaß!
Von Beginn an richten wir unsere Aufmerksamkeit nicht auf die Analyse des Problems, sondern vielmehr auf den gewünschten Zielzustand.
Jeder Mensch ist kompetent, ressourcenvoll, belastbar sowie Experte für das eigene Leben.
Und bitte glauben Sie mir: auch SIE tragen Ihre Lösungen schon in sich!
SCHNELLE ERGEBNISSE
Die meisten Menschen bleiben motiviert(er), wenn sie ein klares Ziel vor Augen haben und schnell Fortschritte erleben.
Ziel ist es, die Zeit zu reduzieren, die es braucht Menschen dorthin zu bringen, wo sie hin möchten - mit überraschend kleinen Schritten und nachhaltigen Lösungen.
Wir starten im ersten Coaching mit einer klaren, detaillierten Zieldefinition. Denn nur wenn meine Klienten und ich wissen, wo genau die Ziellinie ist, lässt sich der individuell sinnvollste und kürzeste Weg dorthin identifizieren.
UNABHÄNGIGKEIT
Wer will schon dauerhaft einen Coach in Anspruch nehmen?
Menschen möchten in der Regel ihre Herausforderungen alleine meistern - das wird besonders im Solution Focused Coaching gefördert.
Der Coach macht nicht abhängig, sondern unabhängiger. Deshalb zielt Coaching immer auf eine Erweiterung und Flexibilisierung der Möglichkeiten des Klienten. Dies geht nur über eine gute Portion Selbstreflexion, die wir nutzen, um echtes Selbst'bewusstsein' herzustellen.